Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse, c'est malin

Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse, c'est malin

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Les techniques efficaces pour reprendre le dessus !

L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N'attendez plus pour aller mieux !

Dans cet ouvrage ultra-pratique :

- Faites le point sur les causes de votre stress.

- Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport...), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise.… (more)


Book Details  


Publisher: Éditions Leduc.s (April 10, 2015)

Collection: C'est malin

Format: EPUB

File size: 823.9 KB

Protection: Watermark

Language: French


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