El poder del mindfulness

El poder del mindfulness

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«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.»

Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?

Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar… (more)


Book Details  


Publisher: Ediciones Paidós (January 24, 2017)

Collection: Divulgación-Autoayuda

Format: EPUB

File size: 1 MB

Protection: DRM

Language: Spanish


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