101 modi per allenare la memoria

Come funziona la memoria? Perché impariamo ma al tempo stesso dimentichiamo? Senza memoria non c’è azione, percezione, pensiero, in altre parole non c’è vita psichica. Ma è possibile migliorare la capacità del nostro cervello di immagazzinare, conservare e recuperare le informazioni? Certamente, e questo libro vi mostrerà come fare. Troverete strategie mirate ed esercizi da mettere in pratica nella vita di tutti i giorni. Scoprirete come l’ansia, la motivazione,… (more)

Come funziona la memoria? Perché impariamo ma al tempo stesso dimentichiamo? Senza memoria non c’è azione, percezione, pensiero, in altre parole non c’è vita psichica. Ma è possibile migliorare la capacità del nostro cervello di immagazzinare, conservare e recuperare le informazioni? Certamente, e questo libro vi mostrerà come fare. Troverete strategie mirate ed esercizi da mettere in pratica nella vita di tutti i giorni. Scoprirete come l’ansia, la motivazione, la concentrazione e il rilassamento possono condizionare la creazione e la rievocazione dei ricordi, e in che misura l’età può influire in tali processi. Conoscerete i meccanismi cognitivi che stanno alla base della memoria e apprenderete segreti e consigli utili per potenziarla. Non dimenticateli! 101 consigli per salvare ogni tuo ricordo! Alcuni degli argomenti contenuti del libro: Cos’è la memoria? Quanti tipi di memoria possediamo? La tua memoria è migliore di quello che pensi Come cambia la memoria nel tempo? Come si misura la memoria? Il metodo della parola chiave Mnemotecnica per nomi e volti Mnemotecnica per i numeri Il metodo dei Loci Il metodo fonetico Il Peg-System e tanti altri suggerimenti, consigli, curiosità, test ed esercizi! Sara Bottiroli è assegnista di ricerca presso il Dipartimento di Psicologia di Pavia. Si occupa dei cambiamenti della memoria legati all’età, degli aspetti metacognitivi ed emotivo-motivazionali e di interventi di potenziamento cognitivo per adulti e anziani. Ha pubblicato articoli su riviste nazionali e internazionali relativi a tali argomenti. Elena Cavallini è ricercatrice presso l’Università di Pavia, dove insegna Psicologia clinica dell’invecchiamento. Svolge attività di ricerca sulla memoria e sugli interventi per il potenziamento della stessa in soggetti adulti e anziani. Ha pubblicato articoli su riviste nazionali e internazionali relativi a tali argomenti.