High Intensity Training zum Abnehmen

High Intensity Training zum Abnehmen

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High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, nun wird das Prinzip aber auch auf Ausdauersport übertragen. So wird gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Dieser Ratgeber zeigt, wie ein Lauftraining nach der HIT Methode funktioniert und wie man es außerdem nutzen kann, um effektiv und langfristig an Gewicht… (more)

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Book Details  


Publisher: Graefe und Unzer Verlag (September 01, 2012)

Format: EPUB

Protection: DRM

Language: German


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