Health & fitness

Le carburant (Toolbook 11/15 "Clés pour s'élever")

by Jean-Michel Compère

Résumé du Toolbook 11 « Le carburant »

« Les compliments constituent le carburant du moteur humain ! »

Certaines personnes perdent toute motivation si elles ne sont pas complimentées ou encouragées....

Une maison saine et sans allergies

by Marcel Guedj

Les matériaux modernes et l’évolution de notre mode de vie nous confrontent en permanence à de puissants allergènes qui se développent dans nos maisons. Ce guide répond justement à cette problématique...

Remèdes et recettes au thym

by Laurent Bourgeois & Nouchca (Illustratrice)

Aromate méditerranéen par excellence, le thym réveille les papilles gustatives et aide à soigner les petits maux de tous les jours.

Découvrez 50 remèdes et recettes à base de thym : un dentifrice naturel...

Ouf ! Je respire

by Yvonne Paire

La respiration est un pont entre le corps et l’esprit, entre le corps et le coeur ; elle est physique tout en étant reliée aux émotions et à la pensée. Elle peut être dynamisante, relaxante, permet d’améliorer...

La réflexologie au quotidien

by Carla Gaspar & Laurent Stefano

En médecines indienne et chinoise, le pied est un miroir du corps humain : chaque zone est reliée à un organe ou une partie du corps. La réflexologie consiste à masser cette zone, dite réflexe, afin de...

Le sourire intérieur

by Alain Héril

Un itinéraire vers le meilleur de soi

Tout le monde cherche le meilleur pour soi sans songer que le meilleur est en soi. Nous pouvons nous ouvrir à l'instant présent, faire de notre corps un allié, rencontrer...

Quand le travail vous tue

by Aude Selly

« De retour d'un week-end, les yeux ouverts depuis 5h00, impossible de me rendormir.

Je suis épuisée, je me sens mal, j'ai mal au ventre, je suis angoissée. Je n'ai pas envie de me lever. Mais je pars. Tôt....

L"apprentissage informel expliqué à mon inspecteur

by Claudia Renau

 Parmi les familles qui ont opté pour l’instruction hors école, un certain nombre pratique la pédagogie des apprentissages autonomes et informels. Lors des contrôles auxquels les familles sont soumises,...

Le pilote automatique (Toolbook 10/15 "Clés pour s'élever")

by Jean-Michel Compère

« Le cerveau crée des automatismes pour libérer un maximum d’énergie utile pour des tâches complexes »

 S’adapter, faire face aux difficultés ou aux épreuves, trouver des solutions appropriées,...

Le Meilleur Médicament, c'est vous !

by Frederic Saldmann

Cardiologue, nutritionniste, spécialiste de la médecine prédictive internationalement reconnu, le docteur Frédéric Saldmann, auteur de plusieurs best-sellers, dont On s'en lave les mains et Le Grand ménage...

Remèdes et recettes à la sauge

by Noémie Vialard & Nouchca (Illustratrice)

Une plante et ses 50 recettes pour une santé au naturel ! La sauge est considérée comme la reine des herbes aromatiques. Car elle a la réputation de préserver la santé et de prolonger la vie.

Découvrez...

Remèdes et recettes à l'ortie

by François Couplan & Nouchca (Illustratrice)

Pour vous, l’ortie n’est sûrement qu’une détestable mauvaise herbe. En fait, elle s’avère dépurative, très riche en protéines et fertile… d’où l’utilisation du purin d’ortie dans le domaine...

Atteindre vos objectifs

by Jean-Claude Bernardon

Ce livre, écrit dans un langage simple, pragmatique et vivant, s’adresse à tous ceux qui ont à coeur de réaliser un projet qui leur semble important.

Vous y découvrirez – et c’est une bonne nouvelle...

La course à pied au féminin

by Sophie Allard

LA COURSE À PIED AU FÉMININ s'adresse à toutes les coureuses, aussi bien la débutante que la marathonienne confirmée. Elle-même coureuse, Sophie Allard fait le tour des questions qui les préoccupent:...

Les secrets du développement et du raffermissement musculaires

by Daniel Eamer

Suite au succès de Les secrets des brûleurs de graisse (CRAM 2009), « l’entraîneur privé des Québécois » nous revient avec cet ouvrage sur la tonification des muscles. Que ce soit pour développer...

J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint)

by Christine Lewicki & Florence Leroy

Tous les soirs, c'est la même chose : après une journée de boulot, vous vous retrouvez à préparer le dîner dans une maison en bazar tout en gérant votre ado en pleine crise, les devoirs du cadet et...

J'aide mon ado à mieux manger

by Laurence Levy-Dutel

Ce guide vous propose des idées simples pour constituer des menus équilibrés, adaptés aux goûts de votre ado. Il commence par faire le point sur les composantes d'une alimentation saine, les besoins nutritionnels...

Penser moins pour être heureux

by Steven C. Hayes & Spencer Smith

Être bienveillant avec soi-même

Vous êtes souvent envahi par des souvenirs douloureux, des pensées négatives, des émotions désagréables. Votre réflexe consiste alors à lutter contre le malaise :...

Herbes aromatiques

by Marie BORREL

Les herbes aromatiques (lavande, thym, sauge, menthe, romarin, basilic...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :

• Pour votre santé : tonifier et détoxifier votre organisme, chasser...

Argile

by Nathalie Cousin

Les différents types d'argile (kaolin, smectites, attapulgites...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :

• Pour votre santé : réguler les troubles digestifs, soulager les troubles...