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Reflexzonen easy

by Ewald Kliegel

Die Reflexzonenmassage ist eine direkt wirksame Hilfe bei vielen kleinen Unpässlichkeiten des Alltags. Aber: gewusst wie und wo! Dieses handliche Nachschlagewerk zeigt, wo Sie mit wenigen Handgriffen über...


Yoga meets Golf: More Power & More Flow

by Dorothee Haering

Golf Fitness with Yoga "No thank you!" That would have been the smiling denial of Dorothee Haering two years ago. "Me and yoga; sitting on the floor twisting my limbs into knots?" Unimaginable! But things tend...


Dao Qigong - Die 24 Übungen

by Bernhard Schwendemann

(eBook-Ausgabe OHNE Video) – Eine Reise zur inneren Quelle für Wohlbefinden und Kraft. Die in diesem Buch vorgestellten Dao-Qigong-Übungen sind ein Ausschnitt aus der Vielfalt des Tai Chi und Qigong und...


Die SimpleFit-Methode - Starker Rücken

by Christa G. Traczinski & Robert S. Polster

Mehr Kraft im Kreuz - ein starker Rücken ohne Schmerz Für ein stabiles Rückgrat! Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet mehr als 50 wirkungsvolle Übungen für eine effektive Stärkung...


Die SimpleFit-Methode - Pilates

by Christa G. Traczinski & Robert S. Polster

Fit und gesund auf sanfte Art Pilates eröffnet einen sanften, aber äußerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den im Alltag...


Die SimpleFit-Methode - Power Yoga

by Christa G. Traczinski & Robert S. Polster

Power für Körper und Geist Lernen Sie ein Übungsprogramm kennen, das den gleichen Effekt hat wie Joggen, Hantel-Work-out, Herz-Kreislauf-Gymnastik und Meditationstraining zusammen, für das Sie aber nur eine...


Die SimpleFit-Methode - Fitnessband-Training

by Susann Hempel

Mehr Kraft, Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit! Das Fitnessband ist das ideale Sportgerät: klein, flexibel und extrem vielseitig. Es ist für alle Trainingsarten und alle Muskelbereiche geeignet. Ob klassisches...


Sampoorna Yoga

by Yogi Hari

Shri Yogi Hari vermittelt den Reichtum des Yoga in seiner ursprünglichen Fülle. Nach einer Darstellung der traditionellen Quellen des Yoga werden alle sechs wesentlichen Yoga Wege ausführlich beschrieben....


Ordnungs-Yoga

by Joanna Lisiak

"Wenn wir ehrlich sind und tief in uns hineinhorchen, wissen wir im Grunde genau wo uns der Schuh drückt. Das ständige Denken an Dinge, die man eigentlich tun sollte, verbrauchen Energie; der bewussten und...


Die göttliche Shakti

by Ela Thole

INDIENS GÖTTINNEN DER KRAFT UND WEISHEIT Shakti kommt aus Indien und steht für ein mysteriöses und machtvolles Prinzip der indischen Tradition. Treten wir in Kontakt damit, befi nden wir uns sofort in einem...


Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training

by Susann Hempel

Fitness-Training - einfach und funktionell! Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten Geräten wie dem Fitnessband oder...


Laufen - Das Trainingsbuch

by Dr. Lucia Kühner & Jan Koch

Laufen Sie los! Laufen ist das perfekte Fitnesstraining: Es lässt sich jederzeit und überall ausführen, unabhängig von Alter oder Fitnessgrad, es erfordert weder eine komplizierte Technik noch zusätzliche...


Yoga in der Physiotherapie

by Monika Pohl

Yogaübungen verbinden Körper, Geist und Atem zu einer Einheit und ermöglichen damit einen Behandlungsansatz, den eine reine Bewegungstherapie nicht leisten kann. Regelmäßiges Üben fördert nicht nur die...


Yoga in seiner Vielfalt

by Mathias Tietke

Yoga-Interessierte finden inzwischen auch im deutschsprachigen Raum eine fast unüberschaubare Fülle an Yoga-Richtungen und Schulen vor. Mathias Tietke hat aus dieser Fülle an Yoga-Wissen zahlreiche wichtige...


Fit in Minuten

by Gert von Kunhardt & Marlén von Kunhardt

Würdest du gerne mehr für deine Beweglichkeit und Fitness tun? Wenn es dir an Zeit mangelt, ist das Minutentraining die perfekte Lösung. Fast nebenbei - im Büro, im Theater, im Auto - kannst du einen großen...


Zen-Yoga

by Hans-Peter Hempel

Tief in uns selbst liegt jener Schlüssel verborgen, der geeignet ist, unsere Existenzprobleme zu lösen. Eine zentrale Rolle spielt dabei unser Atem. Für den erfahrenen Yogalehrer Hans-Peter Hempel geht es...


Aktiv, fit und gelenkig bleiben

by Reader's Digest

Unabhängig vom Alter, ist körperliche Fitness der Schlüssel zur Vorbeugung vieler Beschwerden des Bewegungsapparats: Sport baut Knochen auf, stärkt die Muskeln und fördert die Beweglichkeit der Gelenke....


Shiatsu für Hunde

by Brigitte Beutler

Shiatsu ist eine Massagetechnik, die auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin beruht. Durch die Arbeit an den Meridianen, den Energiebahnen des Körpers, lassen sich innere Organe und Emotionen...


Der Stammbaum des Yoga

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Von den Zweigen und Blüten - den aktuellen Trends im Yoga des 21. Jahrhunderts - bis zu den Wurzeln verfolgt Mathias Tietke die Geschichte und Entwicklung des Yoga von der Gegenwart zurück bis in das 3. Jahrtausend...


Wenn Shiva tanzt

by Roswitha Maria Gerwin

Mit Übungen Shakti ist in der hinduistischen Tradition die Kraft des Weiblichen, die schöpferische Ur-Kraft. Die Schöpfung selbst konnte erst entstehen durch den Tanz Shivas mit seiner göttlichen Gemahlin...