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Los primeros 20 minutos

by Gretchen Reynolds

#1 New York Times Bestseller

Sorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrenar mejor y vivir más.

¿Sabías que 20 minutos de cardio al día es suficiente para obtener los máximos...


Sueño reparador

by Deepak Chopra, Deepak Chopra, Ana Mazía & Ana Mazía et al.

Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud, pero a menudo desconocemos hasta qué punto dormir mal afecta negativamente nuestra vida. Basándose en investigaciones médicas occidentales y en...


La enzima para rejuvenecer

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Recuerda las siete reglas de oro del doctor Shinya para la buena salud: seguir una buena alimentación, beber agua de buena calidad, gozar de un buen tránsito intestinal, hacer ejercicio moderado, descansar...


Estupenda en 9 semanas y media

by Juan Rallo, Almudena Cid, Juan Rallo & Almudena Cid

Juan Rallo, el entrenador personal de los famosos y la gimnasta Almudena Cid nos desvelan los secretos que realmente funcionan a la hora de ponerse en forma y adquirir unos hábitos de vida saludables. Con Mujer,...


El equilíbrio cuerpo-mente

by Osho, Osho Osho & Osho

Muchas de nuestras molestias y tensiones, tanto físicas como psicológicas, son consecuencia de la incomunicación que existe entre la mente y el cuerpo.

En este libro Osho enseña a entender el cuerpo, aprender...


El arte de la vida sana

by Karina Velasco

Tu guía de nutrición para el cuerpo y el espíritu

Descubrir los secretos de una vida sana es uno de los más grandes anhelos del ser humano, y esto la ha llevado a probar diversas teorías, algunas de ellas...


Cuerpos Sin Edad, Mentes Sin Tiempo: La Alternativa Cuantica Al Envejecimiento

by Deepak Md Chopra

Ageless Body, Timeless Mind goes beyond current anti-aging research and ancient mind/body wisdom to dramatically demonstrate that we do not have to grow old! Dr. Chopra shows us that, contrary to traditional...


Ama tu cuerpo

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¿Quieres lucir como Cameron Diaz?

Conoce la fórmula de esta atractiva estrella para ser más feliz, sana y fuerte.

A lo largo de su carrera, Cameron Díaz ha sido un modelo a seguir para millones de mujeres....


Entrena tu cerebro

by Marta Romo Vega

La neuroplasticidad nos da esperanzas frente a las dificultades del día a día, frente al sufrimiento e incluso frente a las enfermedades degenerativas. Ahora puedes entrenar tu cerebro para lograr una mejor...


La ciencia del yoga

by William J. Broad & Fernando Herreros de Tejada Jaraquemada

El yoga se ha convertido en el oxígeno del alma moderna que vive a toda velocidad por el ritmo de la vida cotidiana. Sus bondades recorren todo el mundo y cada vez hay más maestros que enseñan la disciplina....


No te alteres

by María José Zoilo Guzmán

Es verdad que la vida no es un camino de rosas, pero muchas veces uno solo hace una montaña de un grano de arena. En amenos capítulos llenos de humor y complicidad con el lector, María José Zoilo nos descubre...


20 minutos a la semana para estar en forma

by Dr. Cánovas

20 minutos de entrenamiento a la semana es lo que necesitas para estar en forma. Ni un minuto más ni un minuto menos. El tiempo restante, disfruta de tu calidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpo diez....


¡Estilízate!

by Michael Olajide & Myatt Murphy

Lucha contra los kilos de más y descubre el secreto de las supermodelos y de las estrellas de Hollywood

Prólogo de Adriana Lima, ángel de Victoria’s Secret

Cuando las modelos de Victoria’s Secret necesitan...


¡Siéntete radiante!

by Pilar Benítez

Con un método en 3 fases descubrirás los secretos de la nutrición energética y de la alimentación saludable, así como los beneficios de la respiración y la meditación, para alcanzar nuestro grado óptimo...


Los consejos de Meli

by Meli Camacho

En este libro nos ofrece una guía indispensable para consultar cualquier problema y nos ofrece prácticos remedios y soluciones. Además proporciona toda la información sobre las nuevas técnicas, las...


Hábitos prodigiosos para vivir más y mejor

by David B. Agus & Gemma Deza Guil

QUÉ HACER Sea rutinario, su cuerpo se lo agradecerá. Si está resfriado, razón de más para ir a trabajar. Busque qué ejercicio se le da mal. Y practíquelo. Adopte un perro.   QUÉ EVITAR No consuma productos...


El método del doctor Neira

by José María Neira

Esta es una guía práctica que explica, de forma sencilla y amena, un modelo de vida para alcanzar una vida larga y sana basado en:

1. Motivación

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La...


Sabiduría casera

by Lou Couture & Leandro Taub

Sabiduría casera nos enseña que sentirnos bien con nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra vida está al alcance de todos mediante el empleo de herramientas prácticas en la forma de hábitos cotidianos. A...


La Familia en forma: La guía de los Posada para la salud, el ejercicio y la nutrición de una forma sencilla y económica

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En Fit Home Team, Jorge y Laura Posada ofrecen una guía poderosa y activa para resolver, de a una familia por vez, el problema de la falta de ejercicios. Repleto de fotos, ejercicios, estrategias, actividades...


Cómo ser mayor sin hacerse viejo

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Los seres humanos tenemos, a lo largo de la vida, los adecuados instrumentos para avanzar por ella y construir nuestro ser: el sentimiento, la inteligencia y el espíritu. La ciencia actual y la experiencia...