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Entrena tu cerebro

by Marta Romo Vega

La neuroplasticidad nos da esperanzas frente a las dificultades del día a día, frente al sufrimiento e incluso frente a las enfermedades degenerativas. Ahora puedes entrenar tu cerebro para lograr una mejor...


Los primeros 20 minutos

by Gretchen Reynolds

#1 New York Times Bestseller

Sorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrenar mejor y vivir más.

¿Sabías que 20 minutos de cardio al día es suficiente para obtener los máximos...


Sueño reparador

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Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud, pero a menudo desconocemos hasta qué punto dormir mal afecta negativamente nuestra vida. Basándose en investigaciones médicas occidentales y en...


La enzima para rejuvenecer

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Recuerda las siete reglas de oro del doctor Shinya para la buena salud: seguir una buena alimentación, beber agua de buena calidad, gozar de un buen tránsito intestinal, hacer ejercicio moderado, descansar...


Estupenda en 9 semanas y media

Ofertas navideñas #7

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Juan Rallo, el entrenador personal de los famosos y la gimnasta Almudena Cid nos desvelan los secretos que realmente funcionan a la hora de ponerse en forma y adquirir unos hábitos de vida saludables. Con Mujer,...


El equilíbrio cuerpo-mente

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Muchas de nuestras molestias y tensiones, tanto físicas como psicológicas, son consecuencia de la incomunicación que existe entre la mente y el cuerpo.

En este libro Osho enseña a entender el cuerpo, aprender...


El arte de la vida sana

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Tu guía de nutrición para el cuerpo y el espíritu

Descubrir los secretos de una vida sana es uno de los más grandes anhelos del ser humano, y esto la ha llevado a probar diversas teorías, algunas de ellas...


Cuerpos Sin Edad, Mentes Sin Tiempo: La Alternativa Cuantica Al Envejecimiento

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Ageless Body, Timeless Mind goes beyond current anti-aging research and ancient mind/body wisdom to dramatically demonstrate that we do not have to grow old! Dr. Chopra shows us that, contrary to traditional...


La salud a partir de los 50 en 200 preguntas

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Gracias a los espectaculares avances de la medicina, nuestra esperanza de vida aumenta de forma constante y, en la actualidad, la gran mayoría de las personas de más de sesenta años vive con pleno disfrute...


Los diez hábitos de la gente saludable

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100 alimentos que curan

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Nuestros antepasados conocían el poder curativo de los alimentos naturales y se basaban en ellos para tratar todo tipo de enfermedades. Solo ahora, siglos después, las investigaciones han comenzado a confirmar...


La buena digestión

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¡Prepárate para recuperar tu salud digestiva!

En La buena digestión, la doctora Robynne Chutkan, fundadora del Centro Digestivo para la Mujer, te ofrece una guía única e innovadora...


Ama tu cuerpo

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Conoce la fórmula de esta atractiva estrella para ser más feliz, sana y fuerte.

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La ciencia del yoga

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20 minutos a la semana para estar en forma

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20 minutos de entrenamiento a la semana es lo que necesitas para estar en forma. Ni un minuto más ni un minuto menos. El tiempo restante, disfruta de tu calidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpo diez....


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Los consejos de Meli

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Hábitos prodigiosos para vivir más y mejor

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