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Este libro te hará dormir

by Jessamy Hibberd, Jo Usmar & Iolanda Rabacall

Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas...


A DORMIR!

by Martín Gruenberg

¿Es necesario dejar llorar a nuestro hijo para que aprenda a dormir?

En este libro el doctor Martín Gruenberg, médico pediatra y apasionado

investigador de los problemas del sueño infantil, explica que dejar...


Mindfulness para dormir mejor

by Joseph Emet & Remedios Diéguez Diéguez

El mindfulness ha demostrado su efectividad para afrontar problemas psicológicos como el estrés, la depresión y la ansiedad, molestias que pueden desencadenar en dificultades para conciliar el sueño....


Que no te quiten el sueño

by Dr. Eduard Estivill

En nuestra vida cotidiana hay multitud desituaciones que nos quitan el sueño, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los compañeros de trabajo, inestabilidad laboral,...


Dormir bien para Dummies

by Dr. Eduard Estivill

Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado. Y lo hace a través de un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran...


Deja De Perder El Sueño

by Kyle Richards

¡Soluciones simples para todo aquel que en verdad desee resolver sus problemas de sueño!

¡Cómo re establecer tus patrones de sueño sin perder tiempo o energía durante el día! ¡Cómo entrenar a tu cerebro...


Vivir bien sin insomnio

by Clínica Dr. Estivill & Mónica García Massagué

¿Qué nos quita el sueño? ¿Cuántas horas diarias de sueño necesitamos? ¿Cómo afectan las nuevas tecnologías al sueño? La prestigiosa clínica del doctor Estivill nos ofrece una guía completa y muy...


Regálate felices sueños

by Aa. Vv.

Aprende a cambiar tus hábitos de manera que te resulte más fácil conciliar el sueño, dormir de un tirón y levantarte por la mañana descansado y lleno de energía.Porque tú eres lo más importante.Regálate...


Qué es el sueño

by Daniel Pedro Cardinali

¿Quién no se preguntó una y mil veces por ese misterioso estado de la conciencia en el que nos sumergimos durante casi un tercio de cada día? Contrariamente a lo que podría suponerse, en esas horas, nuestro...


La Mejor guía para el sueño: 21 días para lograr el sueño ideal

by Don Colbert

Comience hoy mismo un nuevo estilo de vida para que tenga una vida llena de vitalidad y sosegada.

Vivimos en una sociedad agitada en la que nadie pareciera tener suficiente tiempo.  Más de la mitad de los...