Health & fitness / Anxieties and stress

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Ansia, depressione, attacchi di panico

by Rafael Santandreu & Claudia Marseguerra

La nevrosi si può presentare in molti modi diversi, ma tutte le manie sono collegate tra loro, tutte hanno una base comune, ed è per l’appunto la «necessitite» descritta da Rafael Santandreu in L’arte...


Come lasciare tutto e cambiare vita

by Alessandro Castagna

Non è mai troppo tardi per voltare pagina Stanco del tuo lavoro? Stressato dalla città in cui vivi? Esausto per una quotidianità che non ti offre più stimoli? Allora hai scelto il libro che fa per te! Tra...


Trasforma lo stress in energia

by Magda Maddalena Marconi

Questo libro permette al lettore di scoprire dentro di sé un mondo nuovo di idee risolutive che ha solo bisogno di essere portato alla luce della consapevolezza. Dietro ad ogni reazione allo stress - che nel...


Mindfulness

by Attilio Piazza

Mindfulness, che alla lettera significa attenzione piena, è uno stato di coscienza in cui siamo testimoni vigili e presenti dei nostri pensieri, delle nostre emozioni o percezioni, momento per momento. In questo...


Come liberarti dall'ansia e dagli attacchi di panico...e rivendicare la tua felicità

by Alessandro Filippi

Gli attacchi di panico e l'ansia interferiscono con il tuo benessere psicofisico e ti impediscono di essere sereno, felice e realizzato? E' arrivato il momento di agire per riappropriarti della tua felicità!...


Ansia e Attacchi di Panico - Breve Corso di Auto-Terapia per Risolvere il Problema

by Damiano Pellizzari

Questo breve ma incisivo corso di auto-terapia nasce dall’esperienza: il dottor Damiano Pellizzari ha incontrato tantissime persone con crisi di ansia e di panico e, nel tempo, ha riscontrato delle modalità...


Instant Therapy

by Paola Vinciguerra

Non occorre aver sperimentato un attacco di panico per sapere quanto lo stress e uno stato di ansia pervasivo possano rovinare la nostra vita. Questo manuale spiega come la paura sia spesso generata dall'ansia...


Liberi dal panico

by Pietro Spagnulo

Il programma più avanzato per superare il Disturbo di Panico, descritto passo dopo passo da Pietro Spagnulo uno dei massimi esperti italiani di terapia cognitivo comportamentale di terza generazione.


Problem solving per la vita

by Pietro Spagnulo

Se tutta la vita è problem solving, come dice Karl Popper, il più grande filosofo della scienza moderna, allora questa guida serve per migliorarla, insegnando i più avanzati segreti per affrontare i problemi...


Attacchi di panico

by Cristiana Zenoni

“Non volevo diventare schiava di me stessa, così, nonostante le difficoltà, non ho mai voluto fermarmi.[…] Capii che all’attacco di panico non bisogna porre resistenza, ma prima lo si accoglie e lo si...


SOS ricarica

by Gael Lindenfield & Matilde Genovese

Dopo il Pronto soccorso emotivo, Gael Lindenfield, grande esperta nel campo dell'auto-aiuto, ci offre con questo libro un nuovo e utilissimo strumento per risollevare il morale nei momenti più difficili, siano...


Le emozioni parlano

by Rossella Panigatti

Dopo l'ormai famoso I sintomi parlano, primo libro in cui raccoglieva il frutto delle sue esperienze e ricerche, Rossella Panigatti riprende il tema della malattia e della guarigione spirituale, arricchendolo...


Resisto dunque sono

by Pietro Trabucchi

C’è una buona notizia: ora sappiamo con certezza che gli esseri umani sono stati progettati per affrontare con successo difficoltà e stress. Discendiamo da gente che è sopravvissuta a un’infinità di...


Depressione e Ansia - come affrontarle e tornare a vivere

by Lidia Belvedere

Quante volte vi è capitato di dire a un amico “Sono così depresso…” oppure di pensarlo a bassa voce? Spesso il termine depressione è abusato, utilizzato come sinonimo di noia o per definire quello che...


La calma in tasca

by Srinivasan S. Pillay

Un metodo rivoluzionario per ritrovare la serenità e imparare a essere felici Chi, al giorno d’oggi, non è vittima dello stress o non si fa prendere dalla paura di fronte alle avversità? Sono reazioni normali...


Capire la Mindfulness

by Gill Hasson & Maddalena Togliani

«Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come la mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, stress e ansia.» Huffington Post Che la mindfulness sia la pratica di meditazione più...


Il Respiro dell'Anima

by Filippo Falzoni Gallerani

Il nostro modo naturale di respirare viene spesso modificato dai ritmi di una vita affannata che non conosce pause, nonchè dalla nostra incapacità di dominare ansie, stress, frustrazioni, angosce: mali talmente...


Come combattere l’ansia e trasformarla in forza

by Luca Stanchieri

L’ansia è inquietudine, sgomento, panico, il suo significato è multiforme. Comprenderla aiuta ad affrontarla. Sconfiggi l’ansia e trasformala in forza! L’ansia è un sintomo preciso, determinabile, che...


COME ESSERE OTTIMISTI E VIVERE FELICI: Cosa aspetti a migliorare la tua vita?

by Francesca Radaelli

Questo libro dimostra che chi pensa positivo vive più a lungo e meglio. La positività va a braccetto con la felicità. Come si fa a diventare più positivi? Attraverso l’ottimismo e l’autostima. Scopri...


La paura

by Walter Ferrero & Marta Residori

In generale, oggi, l’uomo occidentale immagina il futuro come peggiore rispetto al passato e, in questo atteggiamento annichilito, egli tende a chiudersi, limitando così ogni ulteriore possibilità evolutiva....