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Al di là del traguardo

by Elisa Raspino

Il mio testo è un racconto autobiografico che si sviluppa a partire dalla passione per la corsa. Non si tratta di un elogio di questa pratica sportiva, ma è, piuttosto, la dimostrazione che perseguire un obiettivo...


Andiamo a correre

by Fulvio Massini

Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po’ fuori forma. Fulvio Massini, da trent’anni allenatore di maratoneti, svela i...


Consigli e Suggerimenti per la tua prima maratona

by Giuseppe Pitzalis

Prepararsi a correre una maratona con rispetto verso se stessi, avendo il giusto buon senso, senza forzare, senza spirito competitivo, ma con l'obiettivo di arrivare a correrla bene, in modo sano. Se gia oggi...


Vi faccio correre: Impara a correre evitando gli errori tipici dei principianti

by Francesco Foianesi

Questa guida vuole essere un aiuto per tutti quelli che come te hanno preso la saggia decisione di cominciare a correre e vogliono farlo senza incappare negli errori tipici dei principianti. Ti guiderà dandoti...


CORRERSI VIA - Diario di una runner per caso

by Ilaria Sicchirollo

Le suole gialle fluorescenti premevano sull’asfalto con la grinta di chi ha ancora tanto da dare. Al semaforo, una fila di caschi si voltò nella sua direzione, muovendosi all’unisono per accompagnare con...


Lo zen e l'arte della corsa

by Larry Shapiro

"Che tu sia un runner navigato interessato ad accrescere la tua esperienza, un novizio desideroso di passare al livello superiore della tecnica o un sedentario che sta ancora cercando un motivo per dare una...


Emozioni di corsa

by Giancarlo Noviello

Cosa si prova a correre? Quali sentimenti travolgono il cuore di un maratoneta che arriva primo alle olimpiadi? Che emozioni si vivono a correre 120km di corsa nel deserto? Giancarlo Noviello, giornalista e...


I segreti del maratoneta evoluto

by Alberto Cucco

Dopo la mia prima maratona (e dopo molte altre ancora) mi sono chiesto più volte cosa potesse spingere un essere umano a soffrire così tanto, solo per passione. La corsa è diventata ormai una sorta di pane...


È facile vincere la (tua) maratona se sai come farlo

by Riccardo Bruno & Maurizio Lorenzini

Consigli, tecniche e suggerimenti per prepararsi al meglio e superare se stessi Un libro indispensabile per tutti gli amanti del running Anche tu puoi avere il tuo personal trainer! 42.195 metri. Questa è la...


Correre è una filosofia

by Gaia De Pascale

«Correre rende felici». Si potrebbe riassumere così l’affascinante percorso che Gaia De Pascale traccia in queste pagine: unica fra tutte le discipline sportive, la corsa è una filosofia di vita, e insieme...


Anche gli atleti meditano... seppur "di corsa"

by Maria Cristina Savoldi Bellavitis, Selene Calloni Williams & Andrea Re

In ogni sport, come nella meditazione, c’è un momento in cui il corpo si trova in armonia con la mente. Si tratta di uno stato di semi-alterazione della coscienza nel quale le percezioni si dilatano, le sinapsi...


Correndo per il mondo

by Roberto Giordano

La corsa è la grande passione di Roberto Giordano: ha cominciato nel 2005 e da allora non ha più smesso. Ha partecipato sia alle più spettacolari maratone internazionali, sia alle più sconosciute. Ha viaggiato...


In Forma Correndo

by Andrea Malzone

Programma di In Forma Correndo Come Allenarsi con la Corsa per Migliorare la Tua Salute e Scolpire il Tuo Fisico COME INIZIARE AD ALLENARSI Come assicurarvi la massima protezione dagli infortuni. Come prendere...


Running. Dalla A alla Z

by Mathieu Le Maux & Maddalena Togliani

250 DEFINIZIONI, 70 ILLUSTRAZIONI E 10 TEBELLE PER NEOFITI ED ESPERTI DI RUNNING.Dalla A come Acido lattico alla Z di Zátopek, passando per la B come Boston, la C come Circuito, E come Endorfina, F come Frequenza...


Maratoneti

by Marco Patucchi

Da Abebe Bikila a Stefano Baldini, da Charlie Chaplin al matematico Alan Turing, dal desaparecido Miguel Sanchez al primatista mondiale Haile Gebrselassie. Storie di vita e di sport legate da una passione chiamata...


Running

by Alessandro Grainer

Il volume ha un approccio molto pratico e visuale, con numerosi immagini, tabelle e fotografie che illustrano gli esercizi fondamentali per la tecnica e la preparazione fisica e mentale che ogni runner dovrebbe...


Meteo management dell'allenamento di corsa

by Luigi Del Buono

La prestazione, nel campo dell'atletica è influenzata da diversi fattori. Uno di questi è l'attenzione al meteo, per gli sport che si svolgono outdoor. Non prestando la sufficiente attenzione a questo aspetto,...


Runner si diventa

by Daniele Barbone

PER RAGGIUNGERE TRAGUARDI IN OGNI CAMPO, DALL'UFFICIO AL DESERTO. Chi, un bel giorno, decide di alzarsi dalla sedia e di mettersi a correre non inizia solo a praticare uno sport entusiasmante, ma cambia anche...


Maratona! My friend

by Luigi Del Buono

E' la storia di un mezzofondista veloce, che non ha mai voluto neanche sentir parlare di maratone e corse superiori ai 20 chilometri, ma con il tempo la psicologia del "correre forte" si modifica e camaleontica...