El primer libro de Joe Wicks, también conocido como The Body Coach, que revela cómo modificar y eliminar la grasa de tu cuerpo comiendo más y haciendo menos ejercicio.
Adelgaza en 15 minutos ofrece cien recetas para preparar rápidamente comidas nutritivas, acompañadas de ejercicios que se pueden hacer en casa que siguen el sistema creado por Joe Wicks: el HIIT (High Intensity Interval Training – Intervalos de Ejercicio de Alta Intensidad).
Con este libro aprenderás a comer de acuerdo con las demandas de energía de tu cuerpo y a combinar los alimentos y el ejercicio intenso para poder quemar grasa.
Adelgaza en 15 minutos proporciona un plan sostenible para perder peso y te dará las claves para mantener tu cuerpo sano, fuerte y delgado para siempre.
La crítica ha dicho...
«El entrenador al que todo el mundo sigue.»
The Times
«Su filosofía es simple: entrenar duro y alimentar bien el cuerpo. El libro perfecto si lo que buscas es una combinación de buenos alimentos y del mejor fitness.»
Harper's Bazaar
«Pierde peso sin pasar hambre gracias a Joe Wicks y sus recetas para sentirte guapa por dentro y por fuera.»
Cosmopolitan
«Joe Wicks te ofrece las mejores claves para aprender a comer según las demandas de energía de tu cuerpo y a combinar los alimentos que comes.»
Clara Sánchez de Ron, Telva
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