60 exercices ludiques de respiration pour mon enfant

Saviez-vous que vous respirez en moyenne 25 920 fois par jour ? Cet acte, omniprésent dans votre vie et dans celle de vos enfants, est néanmoins effectué inconsciemment la plupart du temps.

Embarqués dans votre rythme de vie effréné, les enfants n’ont que très rarement conscience du pouvoir de la respiration qui est pourtant influencée chaque jour par leur état intérieur, leurs pensées et leurs émotions. Et si vous les invitiez à découvrir, ensemble, ce potentiel ? Une belle occasion de ralentir et d’apprendre à écouter vos besoins respectifs.

En proposant à vos enfants de respirer avec Doudou, de jouer au domino des respirations ou encore de souffler sur un moulin à vent, c’est tout simplement leur santé que vous préserverez, des valeurs bienveillantes que vous leur transmettrez et un doux moment que vous partagerez !

Maman de deux enfants, Catherine Blondiau est une ancienne avocate devenue, il y a plus de dix ans, professeure de yoga. Elle accompagne les adultes selon la philosophie du Viniyoga et anime également de nombreux ateliers et formations pour les enfants. Elle explore et développe notamment des outils pour accompagner les plus jeunes dans la découverte de leurs talents et de leur nature profonde. Elle est l’auteure, aux Éditions Jouvence, du Petit Cahier d’exercices de Communication NonViolente® avec les enfants (en collaboration avec Anne van Stappen).

« Il s’agit de mettre un sourire sur son visage et sur son cœur, et de goûter l’instant en le respirant tout doucement. » - Guy Corneau