Dans sa pratique en tant que psychologue, Ariane Calvo accompagne les personnes à mieux comprendre ce qui se cache derrière leurs émotions.
Quelle est cette colère qu'on ressent et qui parcourt notre corps ? Qu'est-ce qu'elle signifie? Et en quoi cette émotion qui survient nous aide à être pleinement dans le moment présent ?
Dans cet ouvrage indispensable pour faire des émotions nos alliées, Ariane Calvo nous explique de façon simple comment nos émotions fonctionnent et les outils faciles à mettre en place pour nous aider à réguler nos émotions. Elle s'appuie sur les dernières recherches en psychothérapie pour nous proposer une méthode simple pour en finir avec le trop-plein émotionnel. Riche en conseils pratiques et en clés faciles à appliquer au quotidien, cet ouvrage nous permet de voir enfin les émotions autrement et de ne plus les subir.
Ariane Calvo est psychologue spécialisée en élan vital, résilience et transitions de la vie. Elle propose un accompagnement individuel, de couple, ou des thérapies de groupe. Elle est l'auteur de La psychologie pour les nuls (8 800 exemplaires) aux éditions First et de Sagesses des chakras (+ de 4 000 exemplaires).
